HIỂU BIẾT HƠN VỀ BỆNH ĐAU NHỨC CỘT SỐNG LƯNG

Đau nhức cột sống thắt lưng là bệnh thường gặp trong nhóm bệnh xương khớp, bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra và thường để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như : thoát vị đĩa đệm, biến dạng cột sống, tàn phế,…

Cấu trúc cột sống

Nắm rõ cấu tạo của cột sống, đốt sống lưng, tương quan tới bệnh đau nhức cột sống lưng

1. Cột sống:

Bao gồm 33 đốt sống hợp thành, trong đó có 7 đốt sống cổ, 12 đốt sống lưng, 5 đốt sống thắt lưng, 5 đốt sống hông, 4 đốt sống cụt. Giữa các đốt sống đều có đĩa đệm

2. Đốt sống lưng:

Một đốt sống bao gồm 3 phần như : thân đốt sống, lỗ đốt sống, các mõm đốt sống

• Thân đốt sống

có hình trụ, có 2 mặt là mặt trên và mặt dưới, hơi lõm ở giữa và có vành xương đặc ở xung quanh. Đốt sống có hai mảnh cung và hai cuống cung , cùng với thân đốt tạo thành lỗ đốt sống.

Hai bờ trên và dưới của mỗi cuống có khuyết sống trên và khuyết sống dưới. Khi hai đốt sống khớp nhau, thì các khuyết đó tạo thành lỗ gian để các dây thần kinh gai sống chui ra…

• Mõm đốt sống cũng lại gồm 3 phần :

Mõm gai từ giữa mặt sau của cột sống chạy ra sau và xuống dưới .

Mõm ngang nối giữa cuống và nhánh đi ngang qua phía ngoài .

Mõm khớp : hai mõm khớp trên và hai mỏm khớp dưới mỗi mõm có 1 diện khớp nối đốt sống liền nhau .

• Lỗ đốt sống :

Được giới hạn phía trước bỡi thân đốt sống, ở hai bên và phía sau bởi cung đốt sống, khi các đốt khép lại thành cột sống thì các lỗ sống tạo thành ống sống.

Khi cột sống chịu một sức ép lớn từ cơ thể thì có thể dẫn tới biến dạng cột sống, đau nhức các đốt xương sống, để lâu có thể bị thoái hóa, thậm chí tàn phế.

Bệnh đau nhức cột sống lưng

Chức năng của cột sống

Cột sống hoạt động như một cây trụ giữ cho cơ thể con người có thể đứng thẳng. Cột sống còn là một chuỗi khớp xương xếp lại thành chồng nối liền đầu, mình, chân, tay, giúp cho đầu, thân và các chi vận động đa dạng, linh hoạt và thoải mái, nhờ vậy con người có thể vận động, lao động, sinh hoạt và tham gia mọi hoạt động thể dục, thể thao.

Cột sống còn là một đường ống chắc chắn gọi là ống tủy để bảo vệ tủy sống, phần tiếp theo của não bộ và nơi xuất phát của các rễ thần kinh chi phối mọi hoạt động của cơ thể. Cột sống cùng với các xương sườn, xương chậu tạo thành các khung xương để các cơ bám vào và bảo vệ các tạng trong lồng ngực và trong ổ bụng.

Cột sống có hình gần giống chữ S, một đoạn gù ở ngực. Với hình dạng này cùng với hoạt động của các đĩa đệm, các lực tác động lên cơ thể, lên cột sống và hai chân luôn luôn được phân tán.

Vận động của cột sống rất đa dạng và linh hoạt nhờ sự phối hợp nhịp nhàng giữa các đốt sống, sự căng giãn của các dây chằng, sự co giãn của các cơ và đặc biệt sự thay đổi hình dạng của các đĩa đệm.

Bệnh đau nhức cột sống lưng

Yếu tố nguy cơ của bệnh đau nhức cột sống lưng

• Mang vác vật nặng thường xuyên, làm nhiều việc quá sức làm tăng sức ép lên lưng và cột sống.
• Ngồi sai tư thế, thừa cân, béo phì
• Chế độ luyện tập thể dục, thể thao không hợp lý.

Một số cách phòng ngừa bệnh đau nhức cột sống lưng

• Thay đổi chế độ ăn uống, vận động. Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều protein, canxi, các vitamin, khoáng chất. Thường xuyên vận động nhẹ nhàng với các bài tập giúp tăng cường hỗ trợ cột sống, đi bộ, tập yoga,…
• Bổ sung thêm các thuốc, thực phẩm hỗ trợ cho khớp, hồi phục sụn khớp, tái tạo lại sụn khớp