Các mẹo chữa đau thần kinh tọa

Theo nghiên cứu, đau thần kinh tọa có nhiều nguyên nhân gây nên nhưng nguyên nhân phổ biến nhất do người bệnh bị thoát vị đĩa đệm dẫn tới chèn ép rễ thần kinh tọa khiến người bệnh bị đau, tê nhức và yếu cơ…Dưới dây dược Thiên Châu đưa một số cách chữa đau thần kinh tọa như vật lý trị liệu, nhiệt trị liệu, siêu âm trị liệu, kéo dãn cột sống, nắn cột sống…

1. Phương pháp chữa đau thần kinh tọa đơn giản nhất là: xoa bóp, bấm huyệt

• Phương pháp này được đánh giá là phương pháp chữa đau thần kinh tọa đơn giản và hiệu quả, không cần dùng thuốc. Khi mắc đau thần kinh tọa, bạn hãy tìm tới các chuyên gia trong ngành để các chuyên gia áp dụng các bước xoa bóp để khắc phục tình trạng đau nhức.

• Phương pháp này, người bệnh nằm úp xuống sau đó sẽ xoa bóp phần cột sống, từ thắt lưng xuống mông, đùi  và cuối cùng là cẳng chân.

• Chuyên viên sẽ dùng 3 ngón tay khép lại sát nhau sau đó siết lê phần cột sống lưng, sau đó xuống mông, đùi và gót chân người bệnh. Động tác này giúp người bệnh thư giãn, giảm tình trạng co cứng ở đốt sống - đây là nguyên nhân gây áp lực nên dây thần kinh tọa khiến người bệnh đau.

• Sau đó, tư thế tiếp theo là úp 2 bàn tay xuống và dùng khớp tay để nắn đều vùng bị đau. Động tác này có tác dụng giảm đau và tê bì cho người bệnh

• Trước khi thực hiện, chuyên viên cần xác định vị trí huyệt và sử dụng ngón tay để bấm vào huyệt để giảm đau, áp lực cho dây thần kinh tọa và kích thích thông khí huyết

2. Ngủ đúng cách, tư thế 

Các bạn sẽ hơi ngạc nhiên vì ngủ đúng tư thế cũng là một trong những cách vô cùng hiệu quả để điều trị đau thần kinh tọa. Bởi vậy, trước khi nghĩ tới việc sử dụng thuốc để giảm đau, bạn hãy thử điều chỉnh lại tư thế ngủ của mình để giảm triệu chứng mà không lo tác dụng phụ khi sử dụng thuốc.

Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra một số tư thế ngủ tốt cho bạn :

• Nằm ngửa: đây là tư thế sẽ giúp bạn có một cột sống nguyên vẹn, giúp các bộ phận cơ thể thư giãn, trong đó có dây thần kinh tọa. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng 1 chiếc gối đặt ở dưới đầu gối để dây thần kinh tọa không bị kéo căng làm cho giấc ngủ bạn sâu hơn.

• Nằm nghiêng: Người bệnh bị đau thần kinh tọa, có thể nằm nghiêng sang 1 bên để không bị đau, đồng thời đặt chiếc gối ở 2 bên đầu gối để giúp chân được nâng lên sẽ tạo cảm giác thoải mái.

Ngoài các cách ngủ tốt cho người bị đau thần kinh tọa thì có một vài lưu ý cho người bệnh là không nên ngủ ở đệm cứng, phòng ngủ cần yên tĩnh thoáng mát và không có ánh sáng quá cao.

3. Tắm nước ấm

Khi tắm bằng nước ấm rất tốt cho cơ thể và đặc biệt có hiệu quả cao hơn đối với người bị đau thần kinh tọa. Sức nóng của nước tạo ra hơi nước chính là yếu tố quan trọng giúp máu của bạn được lưu thông một cách trơn tru, dễ dàng và sẽ giúp cải thiện tình trạng co thắt ở các cơ và áp lực từ đĩa đệm lên dây thần kinh.

Nhiệt độ lý tưởng cho bạn khi ở trong bồn nước ấm hoặc dưới vòi hoa sen là 35 đến 40 độ. Trong quá trình này, nếu bạn kết hợp thêm một số loại tinh dầu sẽ có hiệu quả hơn như tinh dầu gừng, tinh dầu bạc hà. Bên cạnh việc tắm thì người bệnh cũng có thể chườm ấm để giảm các cơn đau.

4. Chườm nóng

Đây cũng là một trong những phương pháp chữa đau dây thần kinh tọa nhanh và hiệu quả. Với phương pháp này người bệnh có thể tự làm mà không cần nhờ sự trợ giúp của người khác. Chườm nóng có tác dụng giúp mạch máu được giãn ra và lưu thông tốt hơn từ đó giúp người bệnh giảm đau, nhức.

Cách thực hiện phương pháp này rất dễ : bạn chỉ cần một túi chườm nóng sau đó đổ nước nóng từ 40 đến 45 độ sau đó chườm lên vùng thần kinh tọa bị đau. Chườm liên tục khoảng 20 đến 30 phút sẽ giúp bạn giảm đau nhức hiệu quả.

5. Thực hiện một số bài tập tại nhà

Khi những cơn đau nhói nặng nề giảm bớt thì điều bạn nên làm chính là tập luyện các bài tập tốt cho người bị đau thần kinh tọa để các cơn đau giảm dần và phòng ngừa tái phát. Bạn có thể tham khảo một vài bài tập dưới đây :

• Bài tập thứ nhất: Đứng cạnh cầu thang, từ đó đưa 1 chân lên cầu thang sau đó từ từ vươn vai về phía trước khoảng 30 giây, lưu ý phải giữ cho cột sống luôn thẳng và hít thở sâu và đều. Kết thúc động tác trở về tư thế ban đầu. Tiếp theo đó là đổi chân và làm đi làm lại động tác này 3 đến 4 lần sẽ giúp bạn xoa dịu cơn đau và xoa dịu áp lực cho dây thần kinh tọa

• Bài tập thứ 2: Nằm ngửa, duỗi 2 chân thẳng ra, sau đó cong chân trai lên và vắt chéo sang chân phải, mắt cá chân trái chạm vào đầu gối bên phải. Tiếp theo đó, 2 tay đặt và giữ đùi trái, kéo cong người về phía trước. GIữ vững tư thế này trong 30 giây và trở về tư thế bạn đầu. Mỗi ngày bạn tập bài tập này từ 10 đến 15p sẽ thấy ngay hiệu quả rõ rệt.

Ngoài những bài tập trên, bạn có thể tìm cho mình bác sĩ hoặc các chuyên gia về yoga để tìm hiểu một số phương pháp luyện tập khác. 

6. Sử dụng Cốt Bách Bổ 

Ngoài những phương pháp hỗ trợ giảm đau cho người bệnh đau thần kinh tọa. Công ty dược Thiên Châu với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành sản xuất thực phẩm hỗ trợ sức khỏe con người mang đến cho bạn sản phẩm Cốt Bách Bổ 

Lần đầu tại Việt Nam ứng dụng công nghệ Enzyme siêu hoạt hoá chiết xuất cây Vuốt quỷ độc quyền từ Đức, an toàn so với khi dùng thuốc Tây, hiệu quả gấp 90 lần phương pháp thông thường.

Viên nang mềm thông minh giúp đẩy nhanh tốc độ hấp thụ gấp 60 lần, kích thích sâu đến mô xương giúp tái tạo tế bào. Điều trị các bệnh về xương khớp từ giai đoạn đầu đến bệnh lâu năm, giảm nhanh triệu chứng đau nhức, tê bì, không tái phát biến chứng.

• Cao hy thiêm................................................... 120 mg

• Cao sói rừng...................................................... 80 mg

• Cao dây đau xương.......................................... 120 mg

• Cao mặt quỷ........................................................ 50mg

• Cao hoài sơn........................................................ 50mg

• Cao bồ công anh.................................................. 30mg

• Cao thổ phục linh................................................. 50mg

• Cao Ban Long..................................................... 30mg

• Cao Tế Tân.......................................................... 50mg

• Methyl sulfonylmethane....................................... 50mg

• Cao đọc hoạt........................................................ 30mg

• Cao Vỏ Liễu Trắng................................................ 20mg

• Chiết xuất nhũ hương........................................... 10mg

• Dầu ven xanh......................................................... 5mg                             

Phụ liệu: Dầu lành, Gelatin, Glycerin, sáp ong trắng, màu Ponceau 4R, dung dịch Sorbitol 70%, Lecithi, Vanillin, Titan Dioxyd

Cốt Bách Bổ giúp cải thiện cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra từ đó sẽ không ảnh hưởng tới dây thần kinh tọa. 

Để sử dụng cot bach bo một cách hiệu qsuả, mọi người trước khi sử dụng nên đọc kỹ thông tin trên tờ hướng dẫn sản phẩm hay trên vỏ hộp.

Mỗi ngày người bệnh nên sử dụng 4 đến 6 viên thuốc cốt bách bổ chia làm 2 lần uống trong ngày, tương ứng với mỗi lần uống là 2-3 viên. Nên uống cốt bách bổ trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ để thuốc có tác dụng tốt nhất.

Sử dụng trong các trường hợp:

• Thoái hóa khớp, thấp khớp, viêm khớp, viêm khớp dạng thấp.

• Thoái hóa cột sống cổ, thắt lưng, thoát vị đĩa đệm

• Bệnh tăng sinh xương, đau thần kinh tọa, căng cơ mãn tính, di chứng đột quỵ, thoái hóa xương, và các bệnh khớp

• Sưng đau các khớp, Gout, tê mỏi tay chân.

Trong quá trình sử dụng, người bị thoái hóa khớp nên uống đúng theo hướng dẫn, người bệnh không nên tự ý thay đổi liều lượng hay dừng thuốc giữa chừng.

Hiện nay, Cốt Bách Bổ được bán rất nhiều với nhiều loại giá thuốc cốt bách bổ khách nhau. Đặc biệt, khi bạn mua cốt bách bổ ở Dược Thiên Châu giá chỉ 485.000 VNĐ/ hộp 3 vỉ x 10 viên, với ƯU ĐÃI LỚN – Mua 5 tặng 1 | Mua 10 tặng 3. HOTLINE: (024) 63278988/0942.518.786